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XIII CONGRESO INTERNACIONAL DE PROMOCIÓN AL CONSUMO DE FRUTAS Y VERDURAS
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Sopas y Cremas
Sopa de codito con piña

Sopa de codito con piña Ingredientes: (4 raciones) 160 gramos de pasta de codito 100 gamos de piña en almíbar Perejil 4 cucharaditas de mayonesa  180 gramos de crema  1/2 cucharadita […]

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Sopa de verduras

Sopa de verduras Ingredientes:  1 taza de zanahorias (picada en cubos pequeños) 2 calabacitas alargadas (picados en cubos pequeños) 2 tazas de brócoli crudo (picado en cubos pequeños) 1/2 de […]

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Sopa de nopal

Sopa de nopal Ingredientes: 4 tazas de nopal cocido ½ jitomate bola 2 dientes de ajo 1 taza de cebolla blanca picada 320 g de queso panela Orégano Cilantro Preparación:  […]

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Sopa de frijol

Sopa de frijol Ingredientes: 2 tazas de frijol cocido 2 piezas de jitomate bola 4 cucharaditas de aceite 1 taza de agua 1 chile guajillo ½ taza de cebolla Epazote […]

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Sopa de fideos con verdura

Sopa de fideos con verdura Ingredientes 100 gr. de calabaza 100 gr. de ejotes 100 gr. de zanahorias 100gr. de chayote  100 gr. de fideo fino 2 litros de agua […]

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Sopa de fideos a la naranja

Sopa de fideos a la naranja Ingredientes: -1 bolsa de pasta de fideo (bolsa de 200 g) -1 zanahoria pelada y cortada en cubos pequeños -1 naranja (sacar ralladura y […]

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Espaguetti con champiñones

Espaguetti con champiñones Ingredientes: (2 raciones) 210 gramos de champiñones 2 dientes de ajo picados 2 cucharadas de aceite de oliva 210 gramos de espaguetti 2 cucharadas de perejil picado […]

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Crema de cilantro

Crema de cilantro Ingredientes: 2 tazas de cilantro  3 cucharaditas de mantequilla 3 cucharadas de cebolla picada 3 cucharadas de harina de trigo 1 1/2 taza de caldo de pollo […]

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Crema prehispánica

Crema prehispánica Ingredientes: (4 porciones) 1 cucharadita de mantequilla 1 diente de ajo picado  1 chile serrano sin semillas picado 1 ½ taza de huitlacoche limpio 3 tazas de caldo […]

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Arroz al cilantro

Arroz al cilantro INGREDIENTES: ( 6 Raciones)  2 tazas de arroz integral 3 ½ tazas de agua 1/2 cucharadita de sal 1 cucharadita de aceite de oliva 1 ½ taza […]

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El Congreso Internacional se celebra anualmente, cada vez en un país diferente, y ha sido organizada por los países europeos como Hungría y España o México y Colombia de América. […]

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Las recomendaciones nutricionales que compartimos en este espacio están avaladas por un profesional en el área. Nuestras publicaciones, en ningún momento sugieren o sustituyen tratamiento médico; impulsamos la concientización de visitar a un nutriólogo de manera regular para tener una mejor orientación.

El propósito de este sitio es brindar una guía para mejorar los hábitos alimentarios y fomento al consumo de verduras y frutas entre la audiencia.